睡前吃什么不会长胖

Question

在晚上的时候9点到10点睡前吃什么不会长胖

Answer 1

你好，中医认为，胃不和则卧不安，建议睡前不要吃东西，最好是基本上胃里边空了再睡觉，这样睡觉的质量是最好的，对身体有好处。建议睡前不要吃东西，最好是基本上胃里边空了再睡觉，这样睡觉的质量是最好的，对身体有好处。