肝胃不和的症状可通过疏肝理气、和胃止痛、调节饮食、情绪管理等方式缓解，通常由情志不畅、饮食不节、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。
情志不畅可能导致肝气郁结，表现为胁肋胀痛、嗳气频繁。可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、木香顺气丸等药物疏肝解郁。
饮食不节易引发胃气上逆，出现胃脘胀满、恶心呕吐。建议选用香砂养胃丸、保和丸、枳术丸等药物调和胃气，配合少食多餐。
脾胃虚弱者应避免生冷油腻，选择山药、小米、南瓜等易消化食物，减少胃肠负担，改善食欲不振、大便溏稀等症状。
肝胆湿热可能伴随口苦咽干、烦躁易怒，需通过冥想、八段锦等方式舒缓情绪，必要时遵医嘱服用龙胆泻肝丸、茵陈五苓散等清热利湿药物。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若症状持续加重或出现呕血、黑便等表现需及时就医。
