头疼可能由遗传因素、睡眠不足、精神压力、颈椎病、偏头痛、高血压、颅内感染、脑肿瘤等原因引起。
1、遗传因素家族性偏头痛患者一级亲属患病概率较高，可能与钙离子通道基因突变有关。急性发作期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦鼻喷雾剂。
2、睡眠紊乱睡眠不足或睡眠质量差会导致脑血管舒缩功能障碍。建议保持规律作息，午休不超过30分钟，睡前避免使用电子设备。
3、情绪应激焦虑抑郁等情绪问题会引起肌肉紧张性头痛。可通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练缓解，持续不缓解需心理科干预。
4、颈椎病变椎动脉型颈椎病可能导致枕神经受压，表现为后脑勺胀痛伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、超短波理疗改善，药物可选甲钴胺片。
建议记录头痛日记监测诱因，避免过量摄入咖啡因和酒精，突发剧烈头痛或伴随呕吐需立即就医排查脑血管意外。
