感冒期间可以适量吃维生素C含量高的水果，如柑橘、猕猴桃、草莓、鲜枣等，也可遵医嘱服用维生素C片、复合维生素、维生素C泡腾片等药物。建议在医生指导下合理补充维生素C，避免过量摄入。
一、食物1. 柑橘柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进感冒恢复。
2. 猕猴桃猕猴桃维生素C含量较高，适量食用可帮助缓解感冒症状。
3. 草莓草莓含有丰富的维生素C，感冒期间食用有助于补充营养。
4. 鲜枣鲜枣维生素C含量较高，适量食用对感冒恢复有一定帮助。
二、药物1. 维生素C片维生素C片可直接补充维生素C，需在医生指导下服用。
2. 复合维生素复合维生素含有多种营养素，包括维生素C，适合感冒期间补充。
3. 维生素C泡腾片维生素C泡腾片溶解后饮用，吸收较快，需遵医嘱使用。
4. 维生素C咀嚼片维生素C咀嚼片便于携带和服用，适合感冒期间适量补充。
感冒期间应注意饮食均衡，避免过量摄入维生素C，同时保证充足休息，多饮水，促进身体恢复。
