掉头发多、发际线后移可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术、激光治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起。
保证充足睡眠，减少熬夜，避免精神压力过大。饮食中增加优质蛋白、铁、锌、维生素B族等营养素摄入，避免过度烫染头发。
可能与雄激素水平异常、毛囊微循环障碍等因素有关，通常表现为头发稀疏、头皮油腻等症状。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
可能与毛囊永久性萎缩、瘢痕性脱发等因素有关，通常表现为局部毛发不可逆缺失。可采用毛囊单位移植术、高密度移植术等手术方式。
可能与毛囊活性降低、头皮血供不足等因素有关，通常表现为毛发细软易断。可选择低能量激光照射治疗刺激毛囊再生。
建议每日轻柔按摩头皮，避免过度拉扯头发，若脱发持续加重或伴随头皮异常应及时就医评估。
