感冒期间可以适量吃清热化痰的食物，如白萝卜、雪梨、枇杷、百合等，也可遵医嘱使用川贝枇杷露、鲜竹沥液、蛇胆川贝液等药物。建议根据症状类型选择食物，风寒感冒者需避免寒凉性食材。
一、食物
白萝卜含芥子油苷可稀释痰液，雪梨中熊果苷具有润肺作用，枇杷的皂苷成分能缓解气道炎症，百合多糖可调节呼吸道黏液分泌。
二、药物
川贝枇杷露含贝母皂苷镇咳，鲜竹沥液的竹沥多糖促进排痰，蛇胆川贝液通过胆汁酸抑制气道高敏感，使用需经中医辨证。
感冒期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，风寒型感冒患者慎用寒凉性清热食材，持续咳嗽超过3天建议呼吸科就诊。
