阴茎勃而不坚坚而不久可能由心理压力、不良生活习惯、前列腺炎、勃起功能障碍等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或紧张可能抑制性兴奋传导，表现为勃起硬度不足。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣支持也有助于改善症状。
2、不良生活习惯吸烟酗酒或熬夜会导致血管内皮功能受损。需要戒烟限酒并保持规律作息，适当进行有氧运动帮助改善血液循环。
3、前列腺炎可能与细菌感染或盆腔充血有关，常伴有尿频尿急。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物。
4、勃起功能障碍通常与动脉粥样硬化或糖尿病有关，可能合并性欲减退。临床常用西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等PDE5抑制剂治疗。
日常可适量食用牡蛎、核桃、西红柿、黑巧克力等富含锌元素和抗氧化物质的食物，避免过度劳累并及时排查高血压等基础疾病。
