怀孕经常头痛可能由激素水平变化、睡眠不足、缺铁性贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高会导致血管扩张，可能引发头痛。建议保持规律作息，避免强光刺激，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解症状。
孕期身体负担加重易导致睡眠质量下降，可能诱发紧张性头痛。可通过使用孕妇枕、保持卧室通风改善睡眠，避免自行服用安眠药物。
妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，引发缺氧性头痛。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合维生素C促进吸收。
血压升高可能导致血管痉挛性头痛，常伴随视物模糊、水肿等症状。需监测血压变化，医生可能开具拉贝洛尔或甲基多巴等妊娠安全降压药。
孕期头痛期间应保持充足水分摄入，每日进行适度散步等低强度运动，若出现持续加重或伴随视力改变需立即就医。
