早晨起床口苦可通过调整生活习惯、口腔护理、药物治疗、排查疾病等方式改善，通常由夜间唾液分泌减少、口腔细菌滋生、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起。
避免睡前两小时进食，减少高脂辛辣食物摄入，睡眠时抬高枕头15度以减少胃酸反流。夜间保持环境湿度有助于减少口干。
睡前使用含氯己定的漱口水杀菌，晨起后彻底清洁舌苔。定期进行牙周治疗，消除牙菌斑和牙结石等细菌温床。
反酸引起者可遵医嘱服用雷贝拉唑等质子泵抑制剂，胆汁淤积患者可使用熊去氧胆酸，细菌性口炎可短期使用甲硝唑含漱液。
持续口苦需检查幽门螺杆菌感染、胆囊炎等消化系统疾病，以及糖尿病等代谢性疾病。肝胆超声和胃镜检查可明确病因。
建议记录口苦发生频率和伴随症状，适量饮用菊花茶等清热饮品，避免吸烟酗酒等刺激因素，若症状持续两周以上需消化内科就诊。
