小腹下坠胀痛可能由经期不适、胃肠功能紊乱、尿路感染、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、妇科检查等方式缓解。
女性经期前列腺素分泌增加可能导致子宫收缩疼痛，表现为小腹坠胀。建议用热水袋热敷腹部，避免剧烈运动，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
饮食不当或腹部受凉可能引发肠痉挛，伴随腹胀、排气增多。需注意腹部保暖，少量多餐，症状持续时可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、匹维溴铵或蒙脱石散等调节胃肠功能药物。
细菌感染尿道可能出现下腹隐痛伴尿频尿急，可能与饮水不足或卫生习惯有关。需增加水分摄入，及时就医检查后可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素治疗。
生殖系统感染可能导致持续性下腹痛伴分泌物异常，多与细菌上行感染有关。需避免性生活，尽早就医进行分泌物检测后，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素或头孢曲松等抗感染药物。
日常保持会阴清洁，避免久坐压迫腹部，若疼痛持续超过3天或伴随发热出血需立即就诊妇科或消化科。
