若出现乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、黑芝麻、花生、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳灵、下乳涌泉散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助改善产后气血不足。
花生具有补血通乳的功效，建议连红衣一起煮粥或打浆饮用。
木瓜中的木瓜酵素和维生素C有助于乳腺通畅，可搭配牛奶炖煮。
通乳颗粒由黄芪、当归等组成，适用于气血虚弱型缺乳，需在中医师指导下使用。
王不留行片能活血通经下乳，对产后乳腺管阻塞效果较好，哺乳期用药须遵医嘱。
生乳灵含穿山甲、王不留行等成分，针对肝郁气滞型乳少，服药期间需观察婴儿反应。
下乳涌泉散具有疏肝解郁通乳功效，适用于情志不畅导致的乳汁分泌不足。
保持充足睡眠和愉悦心情，哺乳前热敷乳房并让婴儿多吸吮，有助于建立良性泌乳反射。避免进食麦芽、韭菜等可能回奶的食物。
