月经中出现血块可能由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预、物理治疗等方式缓解。
经期孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。建议避免熬夜，适当补充富含维生素E的食物如坚果，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素。
子宫收缩力不足会使经血滞留凝结。热敷下腹部促进血液循环，适量饮用姜茶帮助活血，医生可能建议使用益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂等增强宫缩。
异位内膜组织导致经血排出不畅，常伴随严重痛经。可通过腹腔镜确诊，使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或遵医嘱服用炔诺酮片抑制内膜生长。
黏膜下肌瘤可能影响宫腔形态导致血块，多伴有经量增多。超声检查可明确诊断，米非司酮片可缩小肌瘤体积，严重者需行肌瘤剔除术。
日常避免久坐不动，经期适当走动促进经血排出；若血块持续超过3个月经周期或伴随贫血症状，建议妇科就诊排查器质性疾病。
