脸上长痘痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免乳制品和辛辣刺激食物，有助于减少皮脂分泌和炎症反应。
2、局部护理使用温和洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁。选择含水杨酸或壬二酸成分的护肤品，帮助疏通毛孔和抑制细菌生长。
3、药物治疗可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。中重度痤疮可能需要口服多西环素或异维A酸等处方药。
4、医美治疗红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，果酸换肤能改善毛囊角化。光动力疗法适用于顽固性痤疮，需在专业机构进行操作。
保持规律作息和良好心态，避免用手挤压痘痘。若症状持续加重或出现囊肿结节，建议及时就医评估。
