情绪紧张时手抖，越紧张抖的越厉害

提问时间：2014-12-22 08:33 | 1人回复

问题描述

情绪紧张的时候手抖越紧张抖的越厉害偶尔嘴也跟着抖

医生回答专区

彭滔主任医师

义乌市精神卫生中心

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这种情况主要还是情绪紧张焦虑造成的自主神经兴奋引起的手抖关键还是要控制好自己的情绪，平时尽量做点其他事情转移注意，通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张

回答于2014-12-22 11:23

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半夜紧张失眠可能是由心理因素、环境因素或病理性因素引起的，需要根据不同原因采取相应措施。心理因素如情绪激动或精神紧张可影响睡眠质量，建议通过深呼吸或泡脚来缓解。环境因素如室温过高或过低也会导致不适，应适当调整温湿度并保持良好心态。病理性因素如焦虑症和抑郁症会引起持续性焦虑或抑郁，从而导致失眠，需在医生指导下使用药物如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片或盐酸文拉法辛缓释胶囊等。日常生活中应养成良好生活习惯，避免长期熬夜，以减轻病情。

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