频繁梦遗可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。梦遗通常由性刺激积累、精神压力、前列腺炎、肾阴虚等原因引起。
1、减少性刺激避免接触色情内容，睡前排尿减少膀胱刺激。选择宽松内裤，采用侧卧睡姿降低阴茎摩擦。
2、缓解压力长期焦虑会加重植物神经紊乱，可通过冥想、运动等方式释放压力。家长需帮助青少年建立健康社交圈。
3、治疗炎症慢性前列腺炎可能导致遗精频繁，伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、普乐安片等药物。
4、调理体质肾阴虚者多见腰膝酸软、潮热盗汗，可配合六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。避免熬夜耗伤肾阴。
日常可练习提肛运动增强盆底肌控制力，饮食避免辛辣刺激，适当食用山药、芡实等健脾固精食材。
