老年人舌头发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、黑毛舌症等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、停用相关药物等方式缓解。
1. 食物染色食用黑莓、蓝莓等深色食物或含色素饮料可能导致暂时性舌苔染色。无须特殊处理，多饮水或漱口后可逐渐消退。
2. 口腔卫生不良舌苔堆积过厚易滋生产色菌群。建议每日用软毛刷轻柔清洁舌面，配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
3. 抗生素影响长期使用广谱抗生素可能破坏口腔菌群平衡，导致念珠菌过度增殖。需在医生指导下调整用药方案，必要时联用制霉菌素含片。
4. 黑毛舌症可能与吸烟、口腔干燥等因素有关，表现为舌乳头角化过度和黑色素沉积。可遵医嘱使用维A酸乳膏，严重者需激光治疗。
日常应减少吸烟饮酒，保持口腔湿润，若伴随疼痛、溃烂等症状需及时排查口腔扁平苔藓等疾病。
