中年女性如何慢跑

提问时间：2014-12-22 11:00 | 1人回复

问题描述

最近感觉身体越来越不好了，身体严重发胖，走几步路都要喘息，真是人老了，身体也变差了，没事的时候想去跑跑步，锻炼一下身体，我想知道中年女性该如何慢跑？

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于一冰

于一冰住院医师

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女人步入中年之后，身体素质会变得越来越差，很多女性都不注重锻炼，这样会导致很多慢性疾病，比如说肥胖，所以建议还是经常花点时间锻炼一下，比如说跑跑步，跑步最好是在晨间还有晚饭后，晚饭后，最好是以漫步为主

回答于2014-12-22 11:04

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