恶心干呕可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠功能紊乱、消化道疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充维生素B6、服用促胃肠动力药、治疗原发病等方式缓解。
进食过量、食物变质或刺激性食物可能刺激胃黏膜，表现为饭后恶心干呕。建议少量多餐，避免生冷辛辣食物，必要时可遵医嘱使用铝碳酸镁片、多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物。
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能引发晨起干呕，通常伴随乳房胀痛。可尝试苏打饼干缓解，严重时需在医生指导下服用维生素B6片、甲氧氯普胺片、乳酸菌素片。
可能与精神紧张、作息紊乱等因素有关，常伴腹胀嗳气。需规律作息并减少焦虑，可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊调节胃肠功能。
胃炎、反流性食管炎等疾病可能导致持续恶心，多伴反酸烧心。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗原发病。
保持饮食清淡规律，避免空腹饮用咖啡或浓茶，若症状持续超过一周或出现呕血、体重下降需及时消化科就诊。
