打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食并加强有氧运动。
仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道，侧卧睡眠或使用专用枕头可缓解症状。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物，严重者需手术矫正。
可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。持续正压通气治疗为首选方案，药物可选乙酰唑胺片、甲羟孕酮片等。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或日间困倦应及时就诊睡眠专科。
