孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式快速缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。
每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等高膳食纤维食物，配合饮用1500毫升以上温水，有助于软化粪便。避免食用精制米面及辛辣刺激食物。
每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进胃肠蠕动。建议分次进行，避免久坐久卧。
可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。避免自行服用含泻药成分的保健品。
顽固性便秘可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂。禁用番泻叶等刺激性泻药。
孕妇出现持续3天未排便、腹痛或便血时需及时产科就诊，避免自行使用开塞露等外用药。
