孕妇便秘怎么办快速治疗

Question

孕妇便秘怎么办快速治疗

Answer 1

孕妇便秘可通过调整饮食、增加活动量、补充益生菌、使用缓泻剂等方式快速缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充剂、饮食结构失衡等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于改善肠道蠕动。每日可适量食用火龙果、燕麦、西蓝花、奇亚籽等富含纤维的食物，同时保证充足饮水。

2、增加活动量

每天进行适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动能刺激肠蠕动，建议分次进行累计30分钟活动，避免久坐或卧床。

3、补充益生菌

选择双歧杆菌、乳酸菌等孕妇适用益生菌制剂调节肠道菌群平衡，改善便秘症状。

4、使用缓泻剂

严重便秘可遵医嘱短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或开塞露等缓泻剂，禁止自行服用刺激性泻药。

便秘期间建议采用少量多餐方式进食，避免平躺进食后立即休息，若症状持续超过3天或伴随腹痛需及时就医。