脸上痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁导致屏障受损。油性皮肤可每日清洁2次，配合含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质代谢。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。血糖负荷高的食物可能刺激皮脂腺分泌。
轻中度痤疮可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。顽固性痤疮需口服多西环素、异维A酸等，须在皮肤科医生指导下使用。
红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸换肤改善毛囊角化，光动力疗法适用于囊肿型痤疮。医美操作需在专业机构进行。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议及时就诊皮肤科完善激素水平检测。
