女性下腹坠胀可通过热敷缓解、调整生活习惯、药物治疗、妇科检查等方式改善。该症状通常由经期不适、盆腔充血、泌尿系统感染、子宫肌瘤等原因引起。
下腹坠胀可能与受凉或经期盆腔充血有关，使用热水袋热敷小腹有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
避免久坐久站，减少咖啡因摄入，保证充足睡眠，穿着宽松衣物可减轻盆腔压力。
泌尿系统感染引起的坠胀可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，痛经相关症状可考虑布洛芬缓释胶囊。
持续坠胀需排查子宫肌瘤、盆腔炎等器质性疾病，通过B超、白带常规等检查明确病因后针对性治疗。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，饮食注意补充富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘加重不适。
