出气粗可能由鼻塞、过敏反应、慢性鼻炎、哮喘等原因引起，可通过改善环境、抗过敏治疗、鼻腔冲洗、支气管扩张剂等方式缓解。
感冒或鼻腔结构异常导致通气不畅，表现为呼吸声粗重。保持室内湿度适宜，用生理盐水清洗鼻腔有助于缓解症状。
花粉、尘螨等过敏原刺激呼吸道黏膜肿胀。避免接触过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
长期炎症导致鼻甲肥大或鼻息肉形成，可能与感染、环境刺激有关，常伴鼻痒、打喷嚏。需用糠酸莫米松鼻喷雾剂配合鼻腔冲洗治疗。
支气管痉挛引发通气障碍，多与气道高反应性相关，发作时伴哮鸣音。常用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂等控制症状。
日常注意避免烟雾刺激，加强体育锻炼改善肺功能，持续性呼吸粗重需及时排查心肺疾病。
