睡觉时突然抽搐一下可能由生理性肌阵挛、缺钙、癫痫发作、不宁腿综合征等原因引起，通常表现为肢体不自主抽动或肌肉短暂收缩。
1、生理性肌阵挛：入睡时大脑神经信号转换可能导致肌肉突然收缩，属于正常现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可缓解。
2、缺钙：血钙水平不足会引起神经肌肉兴奋性增高，可能伴随手脚麻木，可通过补充钙剂和维生素D改善，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片。
3、癫痫发作：可能与脑部异常放电有关，常伴意识丧失或口吐白沫，需使用抗癫痫药物控制，如丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片、卡马西平片。
4、不宁腿综合征：多巴胺功能紊乱导致下肢不适感引发抽搐，可能伴蚁走感，可用多巴胺受体激动剂如普拉克索片、罗匹尼罗片治疗。
日常避免睡前剧烈运动或摄入咖啡因，若抽搐频繁发作或伴随其他症状，建议及时就诊神经内科明确病因。
