吃香叶后拉肚子可通过停止食用、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。香叶可能刺激胃肠黏膜或引发过敏反应，通常表现为腹痛、腹泻等症状。
立即停止摄入香叶及相关食物，避免胃肠持续受刺激。观察症状是否逐渐缓解，若持续加重需就医。
腹泻易导致脱水，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。避免含糖饮料加重腹泻。
选择低脂易消化的食物如米粥、面条，暂时避免乳制品及高纤维食物。症状缓解后逐步恢复正常饮食。
腹泻严重时可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物，缓解症状并调节肠道菌群。
若腹泻伴随发热、血便或持续超过2天，建议及时消化内科就诊。日常注意食物清洁，过敏体质者避免食用可疑香料。
