吃生萝卜胃胀可通过调整饮食、药物治疗、物理缓解、就医检查等方式改善。胃胀通常由消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食减少生冷食物摄入，选择易消化的温热食物，少量多餐避免暴饮暴食，餐后适当活动帮助胃肠蠕动。
2、药物治疗胃胀可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物。
3、物理缓解顺时针按摩腹部促进排气，热敷胃部缓解痉挛，保持坐姿或站立姿势避免平躺加重腹胀。
4、就医检查胃胀可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流等因素有关，通常表现为反复腹胀、反酸等症状。建议进行胃镜或呼气试验明确病因。
日常避免进食过快，细嚼慢咽减少空气吞咽，限制豆类、薯类等产气食物，症状持续或加重需及时消化科就诊。
