体重超标可能导致血糖升高，主要与胰岛素抵抗、内脏脂肪堆积、慢性炎症反应、胰腺功能受损等因素有关。
1、胰岛素抵抗脂肪细胞过度增生会干扰胰岛素信号传导，导致外周组织对葡萄糖摄取能力下降。可通过低升糖指数饮食和规律有氧运动改善。
2、内脏脂肪堆积腹腔内脂肪组织分泌的游离脂肪酸直接进入门静脉系统，抑制肝脏胰岛素清除。建议通过阻抗训练减少腰围。
3、慢性炎症反应脂肪组织分泌的炎症因子如肿瘤坏死因子α会破坏胰岛β细胞功能。需控制总热量摄入并增加ω-3脂肪酸摄入。
4、胰腺功能受损长期高脂血症会导致胰岛淀粉样沉积，与2型糖尿病发生直接相关。当空腹血糖超过7mmol/L时需考虑使用二甲双胍、格列美脲等药物。
建议每周进行150分钟中等强度运动，饮食选择全谷物和优质蛋白，定期监测血糖及糖化血红蛋白水平。
