不避孕又希望避免怀孕的方法主要有体外射精、安全期避孕、哺乳期闭经避孕、输卵管结扎。这些方法的避孕效果因人而异，存在一定失败概率。
1、体外射精男性在射精前将阴茎抽出阴道，但前列腺液中可能含有少量精子，仍有意外怀孕风险。该方法无须医疗干预，但需双方严格配合。
2、安全期避孕根据月经周期推算排卵期避免同房，但女性排卵易受情绪、药物等因素影响而提前或延后。建议配合基础体温监测提高准确性。
3、哺乳期闭经产后纯母乳喂养可抑制排卵，但需满足婴儿每日吸吮8次以上且母亲未恢复月经。该方法避孕效果随时间延长而降低。
4、输卵管结扎通过手术阻断输卵管实现永久绝育，需在正规医院进行腹腔镜或开腹手术。可能出现术后感染、出血等并发症。
上述方法均存在局限性，建议根据自身情况选择可靠避孕方式，必要时咨询专业医生评估个体化避孕方案。
