成年人肚子胀痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、解除梗阻等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用产气食物可能导致胃肠胀气，表现为腹部膨隆和隐痛。建议少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能引发肠道蠕动异常，出现阵发性胀痛伴排便习惯改变。可尝试腹部热敷和规律作息进行调节。
3、胃炎胃黏膜炎症可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，表现为上腹胀痛伴反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、肠梗阻肠道内容物通过障碍常由肠粘连或肿瘤导致，出现剧烈腹痛伴呕吐。需禁食并立即就医，必要时行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
日常应注意细嚼慢咽，避免饭后立即平卧，持续胀痛超过24小时或出现发热、便血等症状应及时就诊。
