晨僵主要表现为早晨起床时关节或肌肉僵硬、活动受限，症状从轻度不适到严重功能障碍均可出现，常见于类风湿关节炎、骨关节炎、纤维肌痛综合征等疾病。
关节活动时有轻微发紧感，简单活动数分钟后缓解，可能与睡眠姿势不当或受凉有关，建议起床后适度热敷按摩。
关节活动明显受限伴酸痛，持续超过30分钟，常见于骨关节炎，晨起可用温水浸泡僵硬部位，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
多关节对称性僵硬超过1小时，伴红肿热痛，需警惕类风湿关节炎，应及时就医检查，可能需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。
肌肉广泛僵硬伴疲劳感，可能为纤维肌痛综合征，建议保持规律作息，遵医嘱使用普瑞巴林胶囊或度洛西汀肠溶片改善症状。
日常注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于缓解晨僵症状，若持续加重应及时至风湿免疫科就诊。
