产后子宫恢复需重点关注恶露排出、子宫收缩、感染预防和适度活动，可通过按摩、药物辅助、会阴护理和营养支持促进恢复。
正常恶露由血性转为浆液性最后白色，持续4-6周。若出现恶露异味、量突增或发热，可能提示感染，需使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素治疗。
产后哺乳刺激催产素分泌帮助子宫收缩，必要时医生会开具缩宫素注射液。子宫复旧不良者可配合益母草颗粒、产后逐瘀胶囊等中成药。
每日用碘伏消毒侧切或裂伤伤口，保持干燥。出现红肿渗液时需就医，可能需切口引流配合阿莫西林克拉维酸钾抗感染。
产后6小时开始翻身活动，24小时后逐步下床行走。避免久蹲、提重物等增加腹压行为，可做凯格尔运动锻炼盆底肌。
建议补充高铁食物如猪肝、菠菜，配合蛋白质摄入，避免生冷辛辣饮食。定期复查超声监测子宫复旧情况，异常出血及时就诊。
