产后脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移等症状。
1、激素水平波动：产后雌激素水平迅速下降，导致毛囊进入休止期。可通过均衡饮食、补充优质蛋白缓解，一般无需特殊治疗。
2、营养缺乏：哺乳期铁元素、锌元素及维生素D流失加速。建议家长增加红肉、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液等。
3、精神压力：育儿焦虑和睡眠不足会加重脱发。家长需帮助产妇建立规律作息，可尝试正念减压训练，严重时需心理干预。
4、头皮炎症：可能与产后免疫力下降引发的脂溢性皮炎有关，表现为头皮瘙痒、鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等外用药物。
建议哺乳期保持每日摄入30克坚果，避免高糖高脂饮食，梳发时选用宽齿木梳减少牵拉性脱发。
