女性怎么防止脱发？ 孕期掉头发是正常的?

怎么防止脱发，是一部分女性的问题，因为她们自己有脱发的情况。而且有时掉的比较多，不知道是不是自己身体某个部位出现了问题，所以才导致的脱发。同时也担心头发掉的多了之后，影响自己的形象，那么女性怎么防止脱发呢？下面我们就来简单的介绍一下相关内容吧！

女性脱发分为生理性脱发和病理性脱发，其中女性的脱发以生理性脱发为主。该种脱发是不用进行治疗的，而且就算是治疗，也仍然掉头发，这是因为头发也会新陈代谢。随着年龄的增长，头发也会发生更新换代，只要脱发后不影响美观，头发的数量能够大致稳定平衡的话，患者们是不用过于担心的。更不要服用药物，或者是涂抹药膏，这样只会让脱发情况的更加严重。

为了防止脱发情况的发生，女性应该保持良好的心情，这是因为部分脱发和心情有很大的原因。长期高压的人容易脱发，精神长期处于紧绷的人容易脱发，所以女性朋友的情绪不能过于紧张。同时不要把掉头发的事情放在心上，过于担心只会使脱发情况变得严重。

有脱发情况的女性可以多吃一些养头发的食物，例如黑芝麻、枸杞、核桃等食物。脱发的患者往往是缺铁，可以用铁锅做饭炒菜，也可以吃一些含铁较多的食物，例如动物的肝脏等。也可以用生姜在头皮部位擦一擦，这样能够促进血液循环，能够刺激头发的生长，减少掉头发的现象。

如果女性是在孕期掉头发的话，就更没有必要担心了，孕期掉头发是正常的现象。这是因为怀孕期间女性体内激素会发生变化，激素变化会影响到头发的新陈代谢，以上就是女性怎么防止脱发的简单介绍，希望能够对患者有所帮助。