产后回奶可通过减少哺乳频率、饮食调整、药物治疗、物理干预等方式实现。回奶方法按干预强度从低到高排列主要有自然回奶、食物辅助、药物抑制、物理压迫。
1、自然回奶逐步延长哺乳间隔时间，减少乳房刺激，避免排空乳汁。可通过穿戴合身文胸缓解胀痛，冷敷缓解肿胀不适。
2、食物辅助减少汤水及高蛋白摄入，适量食用炒麦芽、韭菜等传统回奶食物。需注意观察乳房状态，避免乳腺炎发生。
3、药物抑制溴隐亭、维生素B6、己烯雌酚等药物可抑制泌乳素分泌。需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。
4、物理压迫使用弹性绷带适度压迫乳房，配合芒硝外敷减轻胀痛。若出现红肿发热需及时就医排除感染。
回奶期间应保持乳头清洁干燥，避免剧烈运动碰撞乳房，出现持续硬块或发热症状需乳腺科就诊。
