宗气不足主要表现为气短乏力、语言低微、心悸胸闷、自汗畏寒等症状，症状发展通常从轻度疲劳逐渐进展至活动受限。
1、气短乏力早期常见轻微活动后呼吸急促，伴随四肢无力，可能与过度劳累或长期久坐有关，建议适度运动配合黄芪、党参等补气中药调理。
2、语言低微说话声音细弱断续，多因肺脾气虚导致声门失养，需避免过度用嗓，可遵医嘱使用生脉饮、补中益气丸等中成药。
3、心悸胸闷进展期可能出现心前区憋闷感，与心肺气血运行不畅相关，需警惕冠心病等器质性疾病，必要时进行心电图检查。
4、自汗畏寒终末期可见不自主出汗伴体温调节异常，多属阳气虚衰证候，需中医辨证使用参附注射液等温阳固脱类药物。
日常可练习八段锦调息，饮食宜选用山药、红枣等健脾益气的食材，症状持续加重时需及时就医评估心肺功能。
