哺乳期月经不调可通过调整生活方式、补充营养、激素治疗、中医调理等方式改善。哺乳期月经不规律通常由泌乳素抑制排卵、内分泌紊乱、营养缺乏、子宫恢复延迟等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免过度劳累，减少精神压力。哺乳期睡眠不足和焦虑可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。
2、补充营养增加富含铁元素和优质蛋白的食物摄入，预防贫血。哺乳期营养消耗大，铁缺乏可能加重月经不调，可遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等补铁剂。
3、激素治疗严重月经紊乱可考虑短期激素调节。持续闭经或异常出血可能与甲状腺功能异常有关，表现为体重波动、乏力等症状，需检查后使用左甲状腺素钠片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等药物。
4、中医调理中医认为哺乳期月经不调多属气血不足，可辨证使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、四物汤等方剂调理，配合艾灸关元、三阴交等穴位改善气血循环。
哺乳期月经恢复存在个体差异，多数在断奶后3-6个月逐渐规律，期间建议保持均衡饮食，适当进行温和运动，避免擅自服用调经药物。
