哺乳期头发瘙痒可通过保持头皮清洁、避免过度烫染、使用温和洗发产品、局部药物治疗等方式缓解。瘙痒通常由激素变化、头皮干燥、接触性皮炎、脂溢性皮炎等原因引起。
1、保持头皮清洁每日用温水清洗头发，避免油脂堆积刺激毛囊。选择不含硅油的洗发水，清洗时用指腹轻柔按摩头皮，不要用指甲抓挠。
2、避免过度烫染化学烫染剂会破坏头皮屏障功能，哺乳期应暂停使用染发剂、烫发药水等产品。若必须染发，建议选择植物性染发剂并做好头皮隔离。
3、使用温和洗发产品选用pH值5.5左右的弱酸性洗发水，避免含SLS等强清洁成分。洗发后可使用含神经酰胺的护发素修复头皮屏障。
4、局部药物治疗顽固瘙痒可能与脂溢性皮炎有关，表现为头皮红斑伴鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或弱效糖皮质激素溶液。
哺乳期出现持续头皮问题应咨询皮肤科医生，避免自行用药影响乳汁分泌。日常注意补充维生素B族和锌元素，减少高糖高脂饮食摄入。
