勃起不硬可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。该症状通常由心理压力、不良生活习惯、血管性病变、内分泌异常等原因引起。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，避免熬夜久坐，增加有氧运动如慢跑游泳。饮食补充锌元素和优质蛋白，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼类。
2、心理疏导伴侣共同参与治疗缓解焦虑，必要时进行认知行为治疗。避免过度关注勃起表现，建立良性性心理反馈机制。
3、药物治疗可能与动脉粥样硬化、糖尿病等血管病变有关，通常表现为晨勃减少、勃起维持困难。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、物理治疗可能与雄激素缺乏、甲状腺功能异常有关，通常伴随性欲减退、疲劳等症状。可尝试真空负压装置或低强度冲击波治疗，严重者需考虑阴茎假体植入术。
建议定期监测血压血糖，避免自行服用壮阳保健品，症状持续超过3个月需到男科或泌尿外科就诊。
