吃洋葱有助于驱寒，洋葱含有大蒜素、硫化物等成分，可以促进血液循环，增强身体产热能力。驱寒方法主要有饮食调理、物理保暖、适度运动、药物辅助。
洋葱性温，适量食用可帮助身体产热，建议搭配生姜、羊肉等温性食物增强效果，避免生冷饮食。
寒冷天气需增加衣物厚度，重点保护头颈、手足部位，使用暖宝宝或热水袋局部热敷可快速缓解寒意。
进行快走、跳绳等有氧运动能加速新陈代谢，运动后及时擦干汗水并更换干燥衣物防止受凉。
严重畏寒可能提示贫血或甲状腺功能减退，需遵医嘱使用右旋糖酐铁、左甲状腺素钠等药物，配合血常规检查。
日常可饮用桂圆红枣茶等温补饮品，长期畏寒伴体重异常变化建议排查内分泌疾病，避免过度依赖单一食物驱寒。
