吃得过饱容易引起打嗝，可能由胃部扩张刺激膈肌、进食过快吞咽空气、胃酸分泌过多、胃食管反流等原因引起。
过量进食导致胃壁过度膨胀，刺激膈神经引发膈肌痉挛。建议减少单次进食量，细嚼慢咽帮助消化。
快速进食时会咽下大量空气，气体在胃部积聚形成嗳气。可通过放慢进食速度、避免边吃边说话改善。
暴饮暴食刺激胃酸过量分泌，可能诱发暂时性胃功能紊乱。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等抑酸药物。
胃内压增高可能导致贲门松弛，胃内容物反流刺激食管。常伴有烧心感，需通过胃镜检查确诊后使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
日常建议选择清淡易消化食物，餐后适度走动促进胃肠蠕动，若频繁打嗝伴随呕吐或胸痛应及时消化内科就诊。
