9个月宝宝睡眠时间过少可能由生理性需求变化、环境干扰、喂养不当、缺钙或疾病因素引起，家长需观察并调整作息规律，必要时就医排查病理原因。
1、生理需求变化9个月宝宝处于大运动发育期，翻身、爬行等新技能可能影响入睡。家长需保持固定睡前仪式，白天充分放电但避免过度疲劳。
2、环境干扰噪音、光线、室温不适会干扰睡眠。家长需营造安静黑暗环境，保持室温22-24℃，使用透气睡袋替代被子。
3、喂养问题睡前过饱或饥饿都会影响睡眠。家长需合理安排辅食时间，睡前1小时完成喂养，避免夜奶频繁打断睡眠周期。
4、缺钙或疾病可能与维生素D缺乏、中耳炎等有关，表现为夜惊、抓耳等症状。家长需遵医嘱补充维生素D3，出现发热等异常及时就诊。
建议家长记录宝宝睡眠日志，优先排除环境与喂养因素，持续两周无改善需儿科就诊评估生长发育曲线。
