月经不准可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、心理疏导等方式改善。
1、内分泌失调作息紊乱或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长或缩短。建议规律作息并保持均衡饮食，必要时医生可能开具黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴随痤疮、多毛症状。治疗需改善胰岛素敏感性，医生可能推荐二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物配合体重管理。
3、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，可能伴有心悸或乏力。需通过甲状腺激素检测确诊，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等调节甲状腺功能。
4、精神压力过大长期焦虑会抑制促性腺激素释放，导致月经延迟甚至闭经。可通过正念训练缓解压力，严重时医生可能短期使用阿普唑仑片、氟西汀胶囊、乌灵胶囊等药物辅助治疗。
保持适度运动并增加深色蔬菜、坚果摄入有助于激素平衡，若周期紊乱持续超过3个月或伴随异常出血，建议尽早就诊妇科进行超声及性激素六项检查。
