饮用金银花露可以养生吗？

Question

饮用金银花露可以养生吗？

Answer 1

饮用金银花露具有一定养生作用，主要功效包括清热解毒、疏风散热、缓解咽喉肿痛、辅助降火。金银花露适合在暑热烦渴、风热感冒初期等情况下适量饮用。

1、清热解毒

金银花中的绿原酸等成分能抑制多种病原微生物，对夏季常见的痱子、热疹有缓解作用。出现轻微皮肤红肿时可配合外用清洗。

2、疏风散热

所含挥发油成分有助于发散风热，对风热感冒引起的头痛、鼻塞症状有改善效果。建议搭配薄荷等食材增强发汗解表作用。

3、缓解咽痛

木犀草苷等抗炎成分能减轻咽喉黏膜充血，适用于用嗓过度或轻度咽炎。咽喉不适时含服效果更佳。

4、辅助降火

通过促进排尿和汗液分泌帮助清除内热，适合熬夜或饮食辛辣后出现的口舌生疮。体质虚寒者应控制饮用量。

饮用时建议选择无糖型产品，每日不超过200毫升，虚寒体质及经期女性慎用。出现持续发热或严重症状应及时就医。