腰椎间盘突出术后进行五点支撑训练主要有增强核心肌群力量、减轻脊柱压力、促进术后恢复、预防复发等作用。
通过激活腰背肌群和腹肌，五点支撑能重建脊柱动态稳定性，弥补术后早期肌肉萎缩导致的支撑力下降。
该动作可将椎间盘承受的压力均匀分布到五个支撑点，降低手术节段负荷，避免植入物松动风险。
规律训练能改善局部血液循环，加速手术创面愈合，同时通过适度牵拉防止神经根粘连形成。
长期坚持可维持脊柱生理曲度，增强纤维环韧性，减少相邻节段退变概率。
训练需在康复师指导下循序渐进，初期每日3组每组维持10秒，术后6周内避免过度后伸动作，配合游泳等低冲击运动效果更佳。
