腰椎间盘突出症患者需要避免潮湿环境，潮湿可能加重疼痛症状或诱发炎症反应。主要影响因素有寒冷刺激、局部血液循环障碍、肌肉痉挛加重、神经根敏感性增加。
潮湿环境常伴随低温，寒冷会导致腰部肌肉紧张度增加，加重椎间盘压力。建议保持居住环境干燥温暖，可使用电热毯预热床铺。
潮湿环境下毛细血管收缩，局部代谢产物堆积可能刺激神经根。日常可穿保暖护腰，避免久坐湿地。
湿冷刺激易引发竖脊肌保护性痉挛，导致椎间隙压力失衡。急性期建议采用红外线理疗改善微循环。
已有炎症的神经根对湿度变化更敏感，可能诱发放射性疼痛。严重时需配合使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物控制炎症。
患者日常应注意腰部保暖，阴雨天气可佩戴自发热护具，睡眠时选择硬板床并铺防潮垫，适度进行游泳等水中康复训练有助于减轻椎间盘负荷。
