腰4-5椎间盘突出主要表现为下肢放射痛、腰部活动受限、感觉异常和肌力下降，症状发展通常从轻度不适到严重功能障碍。
突出的椎间盘压迫神经根会导致臀部至足部的放射性疼痛，疼痛可能沿坐骨神经分布区域扩散，咳嗽或弯腰时加重。
椎间盘突出刺激周围组织引发保护性肌痉挛，表现为腰部前屈后伸困难，晨起或久坐后僵硬感明显。
神经根受压可导致小腿外侧或足背区域出现麻木、针刺感，严重时出现袜套样感觉减退。
长期神经压迫可能引起足背屈或踇趾背伸无力，表现为行走拖步、踝关节控制力减弱。
建议避免久坐久站，睡眠时保持脊柱中立位，急性期可尝试热敷缓解肌肉痉挛，若出现排尿困难需立即就医。
