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心情不好，总因为某人的一点小事而发怒

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问题描述

最近心情每天都不好，天天因为某个人的一点小事而发怒。听到她说话我就生气因为她的梦话我已经好几个月没睡好了，半夜都会被梦话吵醒，她讲几次我就醒几次。我已经因此瘦了7斤，例假两个月没来了，我想看开但是做不到总会想起她，我想变得开朗活泼，怎样才能把注意力从她身上转移到其他地方（如学习）

医生回答专区

彭滔
彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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建议平时尽量做点自己感兴趣的事情，没有必要刻意去理会不开心的事情可以通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪，乐观看待事情的发展

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