熏衣草柠檬茶具有舒缓神经、促进消化、抗氧化、改善睡眠等作用，适合日常饮用，但需注意过敏体质者慎用。
1、舒缓神经
熏衣草含有的芳樟醇等成分可调节神经系统，缓解焦虑和压力，搭配柠檬的清新香气能提升放松效果。
2、促进消化
柠檬中的柠檬酸刺激胃液分泌，熏衣草辅助缓解胃肠痉挛，对饭后腹胀或轻度消化不良有一定改善作用。
3、抗氧化
柠檬富含维生素C，熏衣草含多酚类物质，两者协同可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。
4、改善睡眠
熏衣草通过调节γ-氨基丁酸受体产生镇静效果，睡前适量饮用有助于缩短入睡时间。
饮用时建议避开空腹，每日1-2杯为宜，孕妇及低血压人群应咨询医师后饮用。
