气短无力可能由贫血、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、甲状腺功能减退等原因引起，早期表现为活动后喘息，进展期可能出现静息时呼吸困难。
长期缺乏运动导致心肺功能下降，表现为轻微活动后气促。建议每周进行有氧运动，如快走或游泳，逐步提升心肺耐力。
铁元素摄入不足引发缺铁性贫血，血红蛋白携氧能力降低。可增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
慢性阻塞性肺疾病与长期吸烟或空气污染有关，伴随咳嗽咳痰。需使用沙丁胺醇气雾剂、噻托溴铵粉吸入剂等支气管扩张剂，配合低流量氧疗改善症状。
心力衰竭多由高血压或冠心病发展而来，典型表现为夜间阵发性呼吸困难。治疗需联合呋塞米片减轻水肿，酒石酸美托洛尔缓释片控制心室率，并严格限制每日钠盐摄入。
日常应避免剧烈运动与情绪激动，监测血氧饱和度变化，若出现口唇紫绀或端坐呼吸需立即就医。
